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美好生活从补充维生素B族开始

发布时间:2016-03-03 作者:华莱

  当清晨的第一缕阳光洒在你我的身上,当清脆的鸟鸣啁啾在你我的耳畔,当芬芳的花儿向着你我的方向绽放,新的一天又开始了。
  春天,花开如诗的季节。在微风的吹拂下,满山坡的野花睁开了眼,连成了片,汇成了海。面对这气势磅礴的色彩海洋,你还有烦恼吗?你还有忧愁吗?我想,在这个色彩缤纷的季节里,所有的不安、连同一切的“不如意”,都不忍心打破这份安详与宁静!
  春天,不失为一个踏青的好时光!还犹豫什么呢,又有什么值得我们去犹豫的呢?换上轻装,我们去野外踏青吧!
  生活需要时常调剂,心情需要时刻呵护。多出去走走,我们能够舒缓压抑的情怀;多出去走走,我们能够体味生活的美好;多出去走走,我们能够感受美好心情的变迁。
  活在当下的人们的生活压力越来越大,买房的压力,孩子的供述教养,生活的柴米油盐,处处都是与钱又关的,而见到每天的人匆匆忙忙地工作,为的就是学历证,工作证,结婚证和墓地证,没完没了的循环。
  压力无处不在,又不可避免,有的人被压力击跨,一蹶不振,而有的人过得更有意义,更有效率,这其中的奥妙就在于,前者消极面对压力,而后者却对压力进行有效的运用,在面对困难时,能够自我控制,有条不紊,即所谓的因势利导。
  现在快节奏的生活方式,进餐的时间也会紧凑,但是定时适度完全可由自己掌握。睡眠是人生十分重要的生理现象,睡眠是大脑皮层细胞保护性抑制,使得脑细胞不致过度疲劳,是消除脑力和体力疲劳,调节机体的必然的生活内容。生命有1/3的时间在睡眠中度过,觉醒和睡眠,白天和黑夜是生物和自然的基本规律,它形成了人体的生物钟现象,长期睡眠不足,使机体的生物规律受到干扰,人的生理功能将会出现混乱,神经系统失调,轻者学习和工作的能力下降,重者将导致全身性疾病,如神经衰弱、消化功能减弱和其它心血管疾病,少睡眠会降低体质水平而抵抗能力减退,疾病将乘虚而入,所以许多疾病是因劳累过度而造成的。
  每个人的学习和工作不是一个古板的模式,有张有弛,应该根据学习、工作的具体情况自行调节,如学生复习准备考试、或集中精力思考某一个问题时,大脑皮层处于兴奋状态、睡意会减弱,在紧张生活过后,应该主动地争取休息,补充睡眠之不足,重新调整机体的平衡,否则大脑神经因长期处于兴奋状态,会影响整体机能不协调而损伤身体。
  社会的进步、物质的丰富,促进人们对新生活的追求,人类的体质也是在这新的条件下发展提高的。但是,追求要从现实和可能出发,而且要适度,因为需求既有心理欲望,又导致生理活动,欲望愈强烈,生理活动反应也愈深,长期下去,即会引起机体生理性紊乱而抵抗力减弱,贪欲无厌的人,心理一直不踏实,精神涣散,无法内守,内分泌失调而患疾病。
  如果你很多时候觉得睡眠质量不好,身体疲劳,免疫力低下,那么我想你应该是时候补充维生素B族了,威海紫光集团在从事生产保健品行业已有近二十载,有四十几种国家认证的国食健字“蓝帽子”产品,产品种类齐全,质量保证,其中生产的维生素B族片是符合国家食品药品监管局保健食品注册要求的保健食品,有很好的补充维生素B的效果,是一款值得信赖的保健产品,您可以放心购买。
  工作学习任务繁重、经常熬夜精神压力大的人群;经常痛经、脾气急躁、情绪悲观及更年期妇女;节食减肥的人群;胃肠功能紊乱的人群,经常患口腔溃疡的人群。长期药物治疗,尤其是长期服用抗生素的人群;因缺乏维生B导致的脚气病等等,这些人群都应当适量的补充维生素B族了。
  维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的人体必需维生素有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。
  维生素B族是糖类、脂肪、蛋白质代谢所需要的重要酵素;是制造血液所需要的营养物质;是维护神经系统的正常功能;是能量代谢的重要酵素;能够帮助酒精的代谢与分解。
  人生活在社会群体之中,互助和竞争依旧并存,如学习上的上进,工作上的进取,市场上的效益等都贯穿着这对矛盾的统一,处理这一矛盾,都要付出精力和体力,只要正确认识客观,认识自我,争取和竞争将成为人生的乐趣,非但不会损伤身体,还有利于使精神和体力获得发展。
  当然过度的疲劳需要调节,不致积劳成疾,可从心理调节和身体调节俩方面入手。
  心理调节。人体任何部位的机能都与心理活动有关,同时,身体各部位的机能变化,也会引起强烈的心理变化,再返过来又影响机体的功能。
  身体调节。
  1,适当出汗,运动量要以出汗为宜,帮助排出体内蓄积的毒素。
  2,设法减重5%。健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖,体重只要降低5%,得糖尿病和高血压的风险就会下降。
  3,每天步行30分钟。有研究表明,死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人,每天步行30分钟,能促进血液循环,有助健康长寿。
  4,适度的业余生活。在快节奏的工作学习之余,夜晚放松一下,参加文娱活动,可丰富生活,调节精力和体力。
  5,讲究卫生,增强体质。随着物质的丰富,对卫生也会越来越讲究。良好的卫生习惯是提高生活质量和生命质量的不要缺少的内容之一。

  播下一个行动,收货一个习惯,播下一个习惯,收货一种性格,播下一种性格,收货一种命运。调整好心态,调理好我们的身体,时光稍纵即逝,在这个踏青的季节,让我们放下手中的琐事、卸载心中的不安,带着简单的心拥抱自然,感受这大好的迤逦春光,享受生活的美好~

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